# Sou velho demais para começar BJJ?

Não. Pessoas começam BJJ aos 40, 50, 60 anos e além. Você pode precisar treinar de forma mais inteligente - mais drill de técnica, seleção cuidadosa de parceiros, recuperação mais longa. Seus objetivos podem ser diferentes de um competidor de 20 anos, mas o BJJ oferece benefícios em qualquer idade....

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/am-i-too-old-to-start-bjj)**

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**Tags:** beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/am-i-too-old-to-start-bjj)