# ¿Estoy demasiado fuera de forma para empezar BJJ?

El BJJ te pondrá en forma - esa es parte de la idea. Empieza despacio. Siéntate fuera de las rondas cuando lo necesites. Nadie espera que un principiante siga el ritmo de atletas acondicionados. Tu condición física mejora conforme entrenas; dale unos meses de asistencia regular y sentirás la diferen...

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**Tags:** beginner, fitness, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/am-i-too-out-of-shape-to-start-bjj)