# Posso treinar BJJ com problema nas costas?

Muitas pessoas com problemas nas costas treinam BJJ com sucesso, mas consulte um médico primeiro. Fortaleça o core. Evite posições que agravem suas costas. Comunique-se com os parceiros de treino. Algumas técnicas podem ser proibidas para você. O BJJ pode até ajudar na dor nas costas ao fortalecer o...

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**Tags:** injury, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/can-i-train-bjj-with-a-bad-back)