# ¿Necesito estar en forma para empezar BJJ?

No. El BJJ te pondrá en forma. Empezar fuera de forma es normal y esperado. Te vas a agotar rápido al principio - a todos les pasa. Tu condición física mejora naturalmente con el entrenamiento. Algunos complementan con correr o pesas, pero no es necesario. Solo asiste constantemente y tu cuerpo se a...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/do-i-need-to-be-fit-to-start-bjj)**

---

**Tags:** fitness, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/do-i-need-to-be-fit-to-start-bjj)