# ¿Ayuda el BJJ con la ansiedad?

Muchas personas reportan que el BJJ ayuda a manejar la ansiedad. El entrenamiento te obliga a estar presente - no puedes preocuparte por otras cosas mientras alguien intenta estrangularte. El esfuerzo físico libera tensión. La comunidad brinda apoyo. No reemplaza la ayuda profesional pero puede ser...

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**Tags:** mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/does-bjj-help-with-anxiety)