# O BJJ ajuda com depressão?

Exercício geralmente ajuda com depressão, e o BJJ adiciona comunidade e propósito. Ter treino para esperar ansiosamente dá estrutura. A conquista de aprender habilidades constrói autoestima. Muitas pessoas creditam o BJJ por ajudar sua saúde mental. Complementa, mas não substitui tratamento profissi...

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**Tags:** mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/does-bjj-help-with-depression)