# ¿Cómo evito lastimar a mis compañeros de entrenamiento?

Controla tus movimientos, especialmente las sumisiones. Aplica técnicas gradualmente, no explosivamente. Adáptate al tamaño y nivel de tu compañero. Comunícate. Evita técnicas que no controlas. Prioriza la seguridad de tu compañero sobre ganar el rodaje.

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**Tags:** rolling, etiquette

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-avoid-hurting-training-partners)