# Como evito machucar parceiros de treino?

Controle seus movimentos, especialmente finalizações. Aplique técnicas gradualmente, não explosivamente. Adapte-se ao tamanho e nível do seu parceiro. Comunique-se. Evite técnicas que você não controla. Priorize a segurança do parceiro sobre vencer o rolo.

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-avoid-hurting-training-partners)**

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**Tags:** rolling, etiquette

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-avoid-hurting-training-partners)