# ¿Cómo equilibro el BJJ con otras actividades físicas?

El BJJ es exigente, así que otras actividades deben complementar, no competir. Entrenamiento de fuerza 2-3 veces por semana ayuda. Correr o andar en bici desarrolla el cardio. El yoga mejora la flexibilidad. Programa días de descanso. Si el rendimiento baja, estás haciendo demasiado. Prioriza según...

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**Tags:** fitness, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-balance-bjj-with-other-fitness-activities)