# Como construir confiança no BJJ?

Confiança vem da competência. Não há atalhos - você constrói confiança treinando consistentemente e vendo as técnicas funcionarem. Comece com alguns movimentos confiáveis e expanda a partir daí. Compita se possível - sobreviver a uma competição constrói confiança independente do resultado. Confie na...

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**Tags:** mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-build-confidence-in-bjj)