# ¿Cómo vuelvo al BJJ después de un largo descanso?

Empieza despacio - tu cuerpo necesita readaptarse. Espera sentirte oxidado; la habilidad regresa más rápido de lo que crees. Comunica a tus compañeros sobre tu descanso. Enfócate en los fundamentos antes de técnicas avanzadas. Ten paciencia contigo mismo. Muchas personas regresan después de descanso...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-come-back-to-bjj-after-a-long-break)**

---

**Tags:** training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-come-back-to-bjj-after-a-long-break)