# ¿Cómo lidio con la frustración en el BJJ?

La frustración significa que te importa mejorar. Canalízala en entrenamiento enfocado, no en enojo. Identifica específicamente qué te frustró y trabaja en ello. Habla con tu instructor. Recuerda que todos luchan. El progreso no es lineal - los días malos pasan. Tómate un descanso si lo necesitas, lu...

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**Tags:** mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-deal-with-frustration-in-bjj)