# Como escapar do cem quilos?

Escapadas de cem quilos focam em criar frames, fazer fuga de quadril para criar espaço e recuperar a guarda ou ficar de joelhos. Proteja seu pescoço primeiro. Faça frame contra o quadril e ombro. Cronometre sua escapada quando ele transicionar ou atacar. Paciência e persistência importam.

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**Tags:** technique, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-escape-side-control)