# ¿Cómo aprendo de ser sometido?

Después de palmear, piensa en qué llevó a la sumisión. ¿Dónde cometiste un error? Pide a tu compañero que te muestre la defensa. Entrena el escape. La próxima vez, intenta reconocer el peligro antes. Las sumisiones son retroalimentación, no fracasos.

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**Tags:** training, mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-learn-from-getting-submitted)