# ¿Cómo protejo mis dedos en BJJ?

Vendaje tus dedos antes de entrenar - une los dedos débiles o envuelve articulaciones individuales. Evita agarrar el gi con fuerza de muerte; aprende a usar agarres relajados y eficientes. Entrena no-gi ocasionalmente para darle descanso a tus dedos. Algunas guardias con muchos agarres destruyen los...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-protect-my-fingers-in-bjj)**

---

**Tags:** injury, prevention, gi

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-protect-my-fingers-in-bjj)