# Como fazer tape nos dedos para BJJ?

O método buddy tape conecta dedos lesionados a dedos saudáveis para suporte. O método X enrola a fita ao redor da articulação em padrão de X. Fixe a fita acima e abaixo da articulação. Use fita atlética, não fita médica. Experimente para encontrar o que funciona para seus problemas específicos.

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-tape-my-fingers-for-bjj)**

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**Tags:** injury, gear

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-tape-my-fingers-for-bjj)