# Como acompanho meu progresso no BJJ?

Acompanhe frequência de treino, técnicas aprendidas, resultados em competições e desempenho nos roles. Anote o que está funcionando e o que precisa melhorar. Faça vídeos periodicamente para comparar. O progresso no BJJ é lento - acompanhar ajuda a enxergar a evolução que você poderia não perceber.

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-track-my-bjj-progress)**

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**Tags:** training, mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-do-i-track-my-bjj-progress)