# ¿Cómo uso mi cabeza como una quinta extremidad?

Una gran batalla en el grappling es evitar que tu torso sea controlado mientras buscas controlar el torso de tu oponente. Para defender y atacar, usas brazos, piernas y cabeza. La gente a menudo olvida que puede usar la cabeza como herramienta - para hacer frames, para fijar, y más. Necesitas usar l...

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**Tags:** technique

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-do-i-use-my-head-as-a-fifth-limb)