# Como a competição te beneficia mesmo se você perder?

Todos os benefícios vêm de aparecer, não de vencer. Você ganha o objetivo e foco da preparação, aprende a lidar com adrenalina e estresse, expõe fraquezas, cria experiências memoráveis e entra num estado de fluxo. Todo mundo se beneficia da competição. Se você apareceu e tentou, já venceu nas formas...

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**Tags:** competition, mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-does-competition-benefit-you-even-if-you-lose)