# Como o wrestling ajuda no BJJ?

O wrestling oferece excelentes quedas, pressão por cima e habilidade de scramble. Lutadores de wrestling frequentemente dominam a fase em pé e mantêm a posição por cima com eficiência. O condicionamento e a mentalidade forte do wrestling também se transferem bem. Muitos competidores de alto nível no...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-does-wrestling-help-bjj)**

---

**Tags:** training, technique

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/how-does-wrestling-help-bjj)