# ¿Qué tan importante es la flexibilidad para el BJJ?

La flexibilidad ayuda pero no es obligatoria. Algunas posiciones y guardias requieren flexibilidad (rubber guard, ciertas llaves de pierna). Otras funcionan bien con movilidad promedio. La flexibilidad reduce el riesgo de lesiones y abre más opciones. Si eres poco flexible, trabaja en ello gradualme...

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**Tags:** fitness, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-important-is-flexibility-for-bjj)