# ¿Qué tan importante es calentar antes de un combate de BJJ?

Extremadamente importante. Tu primer round cuando no estás caliente generalmente te deja sin aliento porque tu cuerpo todavía no está bombeando bien. Quieres pisar el tatami sintiéndote como en tu tercer o cuarto round. Haz flexiones, burpees, correr en el lugar, saltos de tijera. No ahorres energía...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-important-is-warming-up-before-a-bjj-match)**

---

**Tags:** competition, fitness

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/how-important-is-warming-up-before-a-bjj-match)