# Tudo bem bater cedo?

Sim. Bater cedo no treino é inteligente. Previne lesões e permite resetar e aprender. Não tem vergonha em bater. Até campeões mundiais batem no treino. Guarde as batalhas de ego para a competição, se escolher competir.

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**Tags:** rolling, mental-game, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/is-it-okay-to-tap-early)