# ¿Es bueno el yoga para BJJ?

El yoga mejora flexibilidad, conciencia corporal, respiración y recuperación - todo valioso para el BJJ. Muchos competidores de alto nivel practican yoga regularmente. Ayuda a prevenir lesiones al aumentar el rango de movimiento. Incluso 15-20 minutos unas cuantas veces por semana hacen diferencia....

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/is-yoga-good-for-bjj)**

---

**Tags:** fitness, prevention

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/is-yoga-good-for-bjj)