# ¿Debería entrenar BJJ cuando estoy adolorido?

El dolor muscular leve es normal y entrenar así está bien - el movimiento generalmente ayuda. Dolor agudo o severo significa descanso. Aprende la diferencia entre incomodidad y señales de lesión. Puedes entrenar más ligero en días de dolor - haz drill en vez de sparring duro. El dolor crónico sugier...

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**Tags:** training, injury

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/should-i-do-bjj-when-sore)