# Devo aprender BJJ ou luta em pé para defesa pessoal?

Idealmente, aprenda os dois. O BJJ lida com o agarramento para o qual a maioria das brigas evolui. Luta em pé lida com distância e trocações iniciais. Se só puder escolher um, o BJJ te dá mais controle sobre os resultados - você pode imobilizar alguém sem machucá-lo gravemente. Mas consciência e pre...

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**Tags:** self-defense

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/should-i-learn-bjj-or-striking-for-self-defense)