# Devo treinar com kimono ou no-gi como iniciante?

Comece com o que sua academia oferece mais. Se você tiver escolha, treinar com kimono te força a ser preciso porque escapar das pegadas exige boa técnica. No-gi te permite mover mais rápido mas pode encorajar hábitos desleixados. Idealmente, faça os dois desde o início. As habilidades se transferem...

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**Tags:** beginner, gi, no-gi, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/should-i-train-gi-or-no-gi-as-a-beginner)