# O que são restrições no treino CLA?

Restrições são regras ou limitações que moldam como um jogo de treino é jogado. Exemplos incluem limitar quais pegadas você pode usar, começar de posições específicas ou restringir certas técnicas. Restrições forçam praticantes a resolver problemas criativamente dentro de limites, desenvolvendo adap...

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**Tags:** training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-are-constraints-in-cla-training)