# O que são ciclos ofensivos e defensivos no BJJ?

No BJJ, você está ou num ciclo ofensivo (atacando) ou num ciclo defensivo (escapando/defendendo). Se você só defende, seu oponente fica num ciclo ofensivo onde continua atacando enquanto você só defende. O objetivo é escapar e imediatamente transicionar para seus próprios ataques - saindo do ciclo d...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-are-offensive-and-defensive-cycles-in-bjj)**

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**Tags:** training, technique

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-are-offensive-and-defensive-cycles-in-bjj)