# Que metas devo definir para o BJJ?

Defina metas de processo (treinar 3x por semana) e metas de resultado (competir até o final do ano). Metas de curto prazo (aprender uma raspagem este mês) e longo prazo (conquistar a faixa roxa). Faça metas específicas e mensuráveis. Ajuste conforme necessário. Metas dão direção e motivação.

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**Tags:** training, mental-game

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-goals-should-i-set-for-bjj)