# Quais guardas miram nos cotovelos?

A guarda aranha e a guarda laço miram na parte interna dos cotovelos. Com a guarda laço, você usa o peito do pé na parte interna do cotovelo, oferecendo um controle enorme sobre os braços e ombros de quem está por cima. Com a guarda aranha, você usa a planta do pé na parte interna dos cotovelos. Amb...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-guards-target-the-elbows)**

---

**Tags:** technique, gi

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-guards-target-the-elbows)