# ¿Qué es una caída en BJJ?

Una caída (breakfall) es la técnica de aterrizar de forma segura cuando te derriban o barren. Golpeas el mat con tu brazo para distribuir el impacto, mantienes tu barbilla metida para proteger tu cabeza, y posicionas tu cuerpo para absorber la fuerza en un área más grande. Las caídas apropiadas prev...

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**Tags:** technique, beginner, prevention

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