# O que é uma queda no BJJ?

Uma queda (breakfall) é a técnica de aterrissar com segurança quando você é derrubado ou varrido. Você bate no tatame com seu braço para distribuir o impacto, mantém seu queixo encaixado para proteger sua cabeça, e posiciona seu corpo para absorver a força em uma área maior. Quedas apropriadas previ...

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**Tags:** technique, beginner, prevention

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-a-breakfall-in-bjj)