# O que é uma cadeia no BJJ?

Uma cadeia é uma sequência de técnicas conectadas onde cada movimento prepara o próximo. Se a primeira técnica falha, você flui para a segunda, depois para a terceira. Cadeias te tornam imprevisível e mais difícil de defender. Construir cadeias é uma habilidade de nível intermediário a avançado.

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**Tags:** technique, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-a-chain-in-bjj)