# ¿Qué es un lanzamiento de cadera?

El lanzamiento de cadera carga al oponente sobre tu cadera y lo lanza por encima. Giras tu espalda hacia él, bajas tu cadera por debajo de la suya y rotas para lanzar. Los lanzamientos de cadera son técnicas poderosas de judo que funcionan bien en BJJ con kimono.

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-a-hip-throw)**

---

**Tags:** technique, gi

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-a-hip-throw)