# O que é um kneebar?

O kneebar hiperextende a articulação do joelho, similar a um armlock mas na perna. Você controla a perna e pressiona o quadril contra o joelho enquanto estende. Kneebars são poderosos mas exigem controle para aplicar com segurança. São restritos em faixas mais baixas em muitas competições.

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**Tags:** technique

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-a-kneebar)