# ¿Qué es un spaz en BJJ?

Un spaz es alguien que se mueve erráticamente, usa fuerza excesiva y es impredecible de maneras peligrosas. El comportamiento spazzy generalmente viene del pánico o el ego. Arriesga lesiones para ambos. Si te llaman spaz, desacelera, respira y enfócate en técnica sobre atletismo.

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**Tags:** rolling, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-a-spaz-in-bjj)