# ¿Qué es un sprawl?

El sprawl defiende derribos lanzando tus piernas hacia atrás y empujando tus caderas hacia abajo sobre la espalda del oponente. Detiene su impulso y te pone en posición dominante. El sprawl es una defensa fundamental del wrestling que todo luchador necesita.

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**Tags:** technique, self-defense

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-a-sprawl)