# O que é um sprawl?

O sprawl defende quedas jogando suas pernas para trás e pressionando o quadril para baixo sobre as costas do oponente. Isso para o avanço dele e te coloca em posição dominante. Sprawl é uma defesa fundamental do wrestling que todo lutador precisa dominar.

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**Tags:** technique, self-defense

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-a-sprawl)