# ¿Qué es un technical standup en BJJ?

El technical standup es una forma segura de pararte desde el suelo manteniendo a tu oponente frente a ti. Desde una posición sentada, posteas una mano detrás de ti, traes el pie del mismo lado bajo tu cuerpo, y te paras mientras mantienes tu otra mano arriba para bloquear ataques. Es fundamental par...

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**Tags:** technique, beginner, self-defense

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-a-technical-standup-in-bjj)