# O que é um toe hold?

O toe hold torce o pé e ataca a articulação do tornozelo. Você segura o pé e o rotaciona enquanto controla a perna. Toe holds podem ser sorrateiros e pegar as pessoas desprevenidas. São restritos nas faixas mais baixas no IBJJF mas liberados mais cedo em outras regras.

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**Tags:** technique

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-a-toe-hold)