# O que é um arm triangle choke?

O arm triangle choke (também chamado kata gatame ou estrangulamento de cabeça e braço) usa seu braço e o próprio ombro do seu oponente para estrangulá-lo. Do controle lateral ou montada, você prende o braço dele contra o pescoço e aperta. A pressão vem do próprio ombro dele sendo forçado contra a ar...

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**Tags:** technique, submission

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-an-arm-triangle-choke)