# ¿Qué es el puente en BJJ?

El puente impulsa tus caderas hacia el techo mientras estás de espaldas, usando los pies y los hombros como base. Crea espacio, desequilibra oponentes y es esencial para escapar de la montada y otras posiciones inferiores. Un puente fuerte es fundamental para la defensa en BJJ.

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**Tags:** technique, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-bridging-in-bjj)