# O que é catch and release no BJJ?

Catch and release significa conseguir uma finalização mas soltar sem o parceiro bater, e continuar rolando. É uma forma de treinar finalizações sem ficar resetando o tempo todo. Algumas pessoas fazem isso com faixas mais baixas para manter o rolo fluindo.

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**Tags:** rolling, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-catch-and-release-in-bjj)