# ¿Qué es cabeza, manos y caderas en wrestling?

Cabeza, manos y caderas son tres líneas de defensa del wrestling. Para llegar a las piernas de tu oponente, primero debes pasar su cabeza (que puede empujarte), luego sus manos y brazos (que pueden bloquearte), y finalmente sus caderas (pueden hacer sprawl o meter la cadera). Entender estas tres bar...

**[Read full answer on BJJ Notes](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-head-hands-and-hips-in-wrestling)**

---

**Tags:** technique, self-defense

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-head-hands-and-hips-in-wrestling)