# ¿Qué es el open mat en BJJ?

El open mat es tiempo de entrenamiento libre donde puedes practicar técnicas, rodar o trabajar en lo que quieras. No hay instrucción formal. Los open mats son excelentes para práctica extra, trabajar con compañeros específicos o repetir técnicas de clase. La asistencia generalmente es opcional.

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**Tags:** training, gym

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-open-mat-in-bjj)