# ¿Qué es el sparring posicional?

El sparring posicional empieza desde una posición específica y se reinicia cuando alguien escapa o somete. Permite práctica enfocada en situaciones particulares. El sparring posicional es excelente para desarrollar áreas débiles y practicar escenarios específicos con resistencia.

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**Tags:** rolling, training

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-positional-sparring)