# ¿Qué es la postura en BJJ?

La postura se refiere a la alineación de tu columna y posición de la cabeza. Dentro de la guardia de alguien, buena postura significa columna recta y cabeza arriba - esto defiende muchos ataques. Romper la postura significa jalar su cabeza hacia abajo y curvar su columna, abriéndolo a sumisiones.

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**Tags:** technique, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/es/knowledge-base/what-is-posture-in-bjj)