# O que é postura no BJJ?

Postura se refere ao alinhamento da coluna e posição da cabeça. Dentro da guarda de alguém, boa postura significa coluna reta e cabeça erguida - isso defende muitos ataques. Quebrar a postura significa puxar a cabeça dele para baixo e curvar a coluna, abrindo espaço para finalizações.

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**Tags:** technique, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-posture-in-bjj)