# O que é cem quilos no BJJ?

Cem quilos (side control) é deitar perpendicularmente sobre o torso do seu oponente, peito a peito, enquanto ele está de costas. Você controla os quadris e ombros dele para evitar a fuga. Daqui você pode atacar finalizações, transitar para a montada ou pegar as costas. Ficar preso no cem quilos é so...

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**Tags:** technique, beginner

**Source:** [BJJ Notes Knowledge Base](https://www.bjjnotes.app/pt-BR/knowledge-base/what-is-side-control-in-bjj)